ギガ使用量の目安

何にどのくらいのギガを使っているのかがわかれば、節約がしやすくなります。
ギガの使用量目安は、以下の通りです。

LINE電話

「電話はすべてLINEでかけている」という方も多いのではないでしょうか。
LINE電話の通話にかかる通信量は、以下の通り。

・音声通話⇒1分あたり約0.3MB
・ビデオ通話⇒1分あたり約5.1MB

音声とビデオでは、1分あたりにかかる通信量は大きく異なるようです。

動画視聴

動画視聴にかかる通信量の目安は、5分あたり約10.5MB。
しかし、動画は画質設定などによっても通信量が大きく異なります。
高画質の動画を長く視聴する際は、ギガ不足に注意しましょう。

SNS

最近のSNSは写真だけでなく、動画を使った投稿が多いのが特徴。
画像より動画のほうが、より多くのギガを使用します。
例えばInstagramを見るときにかかる使用量は、1分あたり約10MB。
ただし投稿動画を見る回数によって、使用量は大きく異なります。

WEBの閲覧

iPhoneでWEBサイトを閲覧したときにかかる使用量は、1ページあたり約300KB。
テキストのみのページを閲覧する場合の通信量は少なめですが、画像・動画があるページを閲覧した場合はギガ使用量が増えるのでご注意ください。

メール

メールを送信するときのギガ使用量は、以下の通りです。

・テキストのみ⇒1通あたり約5KB
・画像・動画を添付⇒1通あたり約3MB

テキストメールであれば心配することはありませんが、メールで頻繁に画像や動画の送受信をする場合はご注意ください。

iPhoneのギガを節約する方法は？

iPhoneのギガを節約する方法は、大きくわけて以下の2つ。

1：各種設定を「オフ」にすること
2：設定や使い方を「変更」すること

簡単に言えば、モバイル通信を必要とするiPhoneの設定を見直すことで、ギガの節約ができるということなのです。
ここからは、ギガの節約方法を20個ご紹介するので、ぜひ試してみてください！

各種設定を「オフ」にする

モバイル通信を必要とする設定を「オフ」にすることで、月々のギガ使用量を節約することができます。
以下でご紹介する11の設定の中から、「自分には必要ない」「普段から使用していない」というものはオフにしてしまいましょう。

①アプリのバックグラウンド更新

アプリのバックグラウンド更新とは、アプリを使用していないときにもWi-Fiやモバイル通信を利用し、新着情報の取得やアップデートなどを行う機能のこと。
スマホを操作していないときでも、最新の情報や通知を受け取ることができるので、とても便利な機能です。

しかし、バックグラウンド更新がオンになっていると、モバイル通信によってギガを消費してしまいます。
そこで試してみたいのが、バックグラウンド更新するアプリを厳選すること。
メール・SNS・ニュースサイトなどの最新情報が必要なアプリ以外は、バックグラウンド更新をオフにしてしまいましょう。

また、「Wi-Fi接続時のみバックグラウンド更新をオンにする」という設定もあるため、必要に応じて切り替えてみてください。

アプリのバックグラウンド更新をオフにする手順

1. 設定
2. 一般
3. アプリのバックグラウンド更新
4. アプリの一覧から、不要なアプリをオフにする

②アプリのモバイル通信

iPhoneには、アプリごとに「モバイル通信ができなくなるよう制限する」という機能があります。
モバイル通信を制限し、Wi-Fiに接続したときにのみ通信ができるよう設定することで、ギガの節約に繋がります。

アプリのモバイル通信をオフにする手順

1. 設定
2. モバイル通信
3. アプリの一覧から、不要なアプリをオフにする

③アプリの自動ダウンロード

アプリの自動ダウンロードとは、アプリやアプリ内のコンテンツを自動的にダウンロードしてくれる機能のこと。
自動ダウンロードをオンにしておくと、アプリ内で配信されるコンテンツなどをバックグラウンドで自動処理しておいてくれます。
たとえばゲームなどで配信されるコンテンツを、初回起動時にそれほど待たずに利用することができるのは、自動ダウンロードをオンにしておくメリットのひとつ。
ただし、起動にそれほど時間がかからないようなアプリであれば、設定をオフにしておいても問題ないでしょう。

アプリの自動ダウンロード設定をオフにする手順

1. 設定
2. App Store
3. 「アプリダウンロード」「アプリのアップデート」「アプリ内コンテンツ」⇒オフ

④アプリの位置情報

iPhoneに搭載されている位置情報サービスでは、GPSのほかにモバイル通信も使用されています。
位置情報に関する通信量は比較的大きいため、マップなど必要なアプリ以外の位置情報はオフにしておくことをおすすめします。

アプリの位置情報をオフにする手順

1. 設定
2. プライバシーとセキュリティ
3. 位置情報サービス
4. 位置情報が不要なアプリを選び、「しない」にチェック

※「このアプリの使用中」を選ぶと、アプリ使用中のみ位置情報サービスを利用することができます

⑤iCloudで同期するアプリ

iCloudではアプリ情報が同期できますが、特に必要のないアプリの同期を外してしまうのも効果的です。

iCloudに同期するアプリをオフにする手順

1. 設定
2. 自分のアイコン
3. iCloud
4. 「ICLOUDを使用しているアプリ」
5. 一覧から不要なアプリをオフ

⑥Siri

音声アシスト機能として便利な「Siri」ですが、起動するとギガを消費してしまいます。
普段からあまり利用していない場合や、ギガをできるだけ節約したい場合はオフにしましょう。

Siriをオフにする手順

1. 設定
2. Siriと検索
3. 「”Hey Siri”を聞き取る」⇒オフ
4. ホームボタンを押してSiriを使用⇒オフ

⑦Wi-Fiアシスト機能

Wi-Fiアシスト機能とは、Wi-Fiの接続状況が不安定なときに、自動的にモバイルデータ通信に切り替えてくれる機能のこと。
オンにしていると、モバイルデータ通信に切り替わったことに気づかずに、動画視聴やゲームなどを続けてギガを消費してしまう恐れがあります。

Wi-Fiアシストをオフにする手順

1. 設定
2. モバイル通信
3. Wi-Fiアシスト⇒オフ

⑧写真アプリのモバイルデータ通信

iPhoneではiOS11から、iCloudへのバックアップする際にモバイル回線を使って写真のライブラリをアップデートする機能が追加されました。
写真アプリのモバイルデータ通信をオフにすると、iCloud写真や共有アルバムなどのアップデートは、Wi-Fi接続時のみに限定することができます。

写真アプリのモバイルデータ通信をオフにする手順

1. 設定
2. 写真
3. モバイルデータ通信⇒オフ

⑨Safariのリーディングリスト

後で読みたいページを保存しておけるのが、Safariのリーディングリスト機能。
リーディングリストには、オフライン表示用に自動保存しておく機能も搭載されていますが、必要なければオフにしてしまいましょう。

オフライン用に保存する機能をオフにする手順

1. 設定
2. Safari
3. 自動的にオフライン用に保存⇒オフ

⑩通知設定

電話やLINEといった通知が必要なアプリ以外は、通知をオフにしておくのがおすすめ。
不要な通知をオフにすると、ギガだけでなくバッテリーの節約にも繋がって一石二鳥です。

通知をオフにする手順

1. 設定
2. 通知
3. 通知が不要なアプリを選択
4. 通知を⇒オフ

⑪解析と改善の送信

iPhoneには、スマホの解析・診断・使用状況についてのデータをAppleに匿名で提供する機能が搭載されています。
データ量は微々たるものではありますが、オフにするとギガが少しだけ節約することができます。

解析の共有をオフにする手順

1. 設定
2. プライバシーとセキュリティ
3. 解析と改善
4. iPhone解析を共有⇒オフ

設定や使い方を「変更」する

iPhoneの設定や使い方を変更するのも、ギガ節約に効果的です。
ここからは、効果的なギガ節約方法を9つご紹介します。

⑫省データモードを利用する

モバイルデータ通信時のデータ使用量を節約するための機能が、「省データモード」。
こちらをオンにすると、自動アップデートや写真の同期といった機能を、一時停止することができます。

省データモードを利用する手順

1. 設定
2. モバイル通信
3. 通信のオプション
4. 省データモード⇒オン

⑬SNSやLINEで動画を自動再生させない

動画の再生は、ギガを大きく消費するポイントのひとつ。
SNSやLINEで動画が自動再生しないようにするだけで、ギガの消費を節約することができます。
設定は、以下の通りです。

X（元Twitter）

1. 自分のアイコン写真をタップ
2. 設定とサポート
3. 設定とプライバシー
4. 省データモード⇒オン
5. アクセシビリティ、表示、言語
6. データ利用の設定
7. データセーバー⇒オン

LINE

1. ホーム
2. 設定（歯車のアイコン）
3. 写真と動画
4. GIF自動再生⇒オフ
5. 動画自動再生⇒「自動再生しない」または「Wi-Fiのみ」

なお、Instagramでは動画の自動再生をオフにすることができません。
ただし、モバイルデータを接続できる設定があるので、以下の手順で実行してみましょう。

Instagram

1. 右下にある自分のアイコンマークをタップ
2. メニュー
3. 設定とプライバシー
4. メディアの画質
5. モバイルデータを節約⇒オン

⑭画像のサイズを小さくする

メッセージアプリで画像を送信する際に、サイズを小さくできる設定があります。
画像サイズを小さくすればギガの節約になるので、以下の手順で実行してみましょう。

画像サイズを小さくする手順

1. 設定
2. メッセージ
3. 低解像度モード⇒オン

⑮Wi-Fi接続以外の通信を制限する

当たり前かもしれませんが、Wi-Fi機能は常にオンにしておくのがおすすめ。
できるだけWi-Fiの利用を徹底することで、月々のギガ使用量を大きく抑えられるはずです。

Wi-Fiをオンにする手順

1. コントロールセンター
2. Wi-Fi⇒オン

⑯YouTubeの画質を下げる

動画の設定を変更するのが、ギガを節約するポイント。
映像の美しさを楽しむ目的ではないYouTube動画なら、画質を下げて視聴するとよいでしょう。

YouTubeの画質を管理する手順

1. 右上にある自分のアイコンをタップ
2. 設定
3. 動画の画質設定
4. モバイルネットワーク接続時
5. データセーバー

⑰動画はダウンロードする

iPhoneにダウンロードした動画なら、視聴時にギガを消費することはありません。
NetFlixやAmazon Primeで配信されている動画は、Wi-Fi接続時にダウンロードしておくというのもひとつの方法です。

⑱ブラウザを変更する

ブラウザによって、ギガの消費量は異なります。
iPhoneの標準ブラウザは「Safari」ですが、実は「GoogleChrome」のほうがおよそ50％程度データ通信量を節約できるというデータも。
Safariは使い勝手のよいブラウザですが、ギガを節約するためにはブラウザを変更してみるのもよいかもしれません。

⑲機内モードを上手に利用する

機内モードを上手に活用するのもおすすめ。
たとえばオフライン対応のゲームであれば、プレイ中は機内モードをオンにしておくなど、工夫してみましょう。

⑳格安SIMを利用する

格安SIMの中には、SNSやYouTubeを見てもギガが消費されないプランを提供している企業も。
たとえばLINEモバイルであれば、対象のサービス利用時にデータを消費しない「データフリー」というプランがあります。
さらにデータフリープランには、「通信速度制限がかかっても対象のサービスは高速で利用できる」などの独自サービスがあるのも魅力。
もちろんLINEモバイル以外にも、各企業がギガを節約できるプランを提供しているので、ライフスタイルに合わせて選択してみるとよいでしょう。

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